青少年如何预防白癜风

　　据医学机构的统计，白癜风在青少年中的发病率要高于其他年龄段。正处在青春期的青少年们身心发育还不成熟，神经内分泌系统相对而言不稳定，所以在受到免疫、营养与环境因素的影响时，更易患白癜风。故青少年要有意识地进行防范，提前把白癜风拒于身体之外。青少年如何预防白癜风可以从以下几点做起：

　　(1)加强锻炼，增强体质，提高免疫力。强身健体是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，才能远离各种疾病。

　　(2)不偏食、不厌食，养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，良好的饮食习惯是健康成长的保证。所以，要保证按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例，同时要注意饮食卫生。

　　(3)加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生很大的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。

　　(4)小心皮肤的外伤。这可能导致受伤处皮肤变白，可能是因为局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　(5)避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年要采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。

　　(6)防止药物的诱发。久服某些药物有可能诱发白癜风，如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、氨噻嗪类、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用；含硫基药物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。

　　温馨提醒：青春期是白癜风的多发期，所以在这里我们青少年以及家长们一定要有意识地去应对和防御各种疾病隐患，努力做到以上几点，加强自身防护远离各种疾病，不要让自己的青春留下病痛的阴影。